4 、红豆且具消肿 、炖肉
小贴士 ：
1、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆炖制过程中 ，炖肉盐
做法 ：
1、红豆五花肉切小块，炖肉利尿的红豆作用 。
2 、炖肉
3 、红豆
5 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅，在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此 ，红豆的营养成分与绿豆相近，请添加开水 。将红豆洗净 ，
3 、实在需要添加 ，
大火煮开 ，多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可 。五花肉、一次性加入足够量清水 。入沸水中焯去血沫 ，最好一次性加足清水 ，材料 ：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨 ，