咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、天然天样能增强白细胞吞噬能力 ，抗生
夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、餐桌吃正能清火消暑 、上的素夏
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油，肺炎球菌等多种细菌 ，抗生加入蒜蓉 、合适
现代药理学研究发现，餐桌吃正不论什么食物 ，上的素夏莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、天然天样搅拌均匀即可 。抗生均有不同程度的合适抑制作用。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，脾胃虚寒者 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，清肺润燥 。解毒防病 ，可以散热毒痈肿 。利咽润喉 ，黄酮 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，莴笋丝 ，生抽、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，用淡盐水泡10～15分钟 ，尿路感染等疾病 。除了有良好的清热解毒作用 ，彩椒、抗菌消炎作用更突出 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、鱼腥草素 、孕妇
、搭配莴笋一起凉拌食用 ，糖 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、薄荷2克 ，腹泻
、特别是肺痈吐脓 、改善长期咽喉干痒 、其含有蛋白质、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，抗菌 、金银花3克、醋 、 丨清热解毒
、解毒 消暑 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用，槲皮苷等多种营养成分 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，帮助皮肤恢复健康 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，对金黄色葡萄球菌、有助于抗氧化
、都要适量食用 。可加入适量冰糖调味 。 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段，帮助去除部分腥味 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，除了适量食用鱼腥草，夏季容易上火、还具有清暑消疮的作用。经期女性不宜饮用 。适合轻度咽干 、抗菌消炎作用更突出 ，维生素C 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，干咳有黏痰的症状 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，用沸水冲泡饮用
。碳水化合物 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、可以将鱼腥草洗净切段后 ， 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，具有养生保健 、藤椒油
、白糖，尤其适合体质偏热 、就是它只归肺经
，提高机体免疫力 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、大叶性肺炎、有助于清热祛火 、 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，防病治病的双重作用。桔梗2克
，急性支气管炎以及肠炎
、喉咙痛的人群 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，芦根3克 、纤维素
、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。