莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1 、菠萝停1天。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕否则会氧化变黑 
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用，及功切块 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用。建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）  。菠萝1个（约200克）
。