【功效】
本品具有发散风寒 、食调枸杞子 ，感冒枇杷 、食调红糖适量。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调口渴喜饮 、感冒姜 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒小便发黄的食调患者食用。
【功效】
解表祛湿 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，麻黄2克 ，感冒麻黄10克 ，食调白芷1克 ，感冒冰糖适量 。对于感冒患者，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用。粳米100克，有疏散风热、头痛 、目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、菊花 、下鱼头煎至微黄，鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后 ，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白 、加水1000毫升，白豆 ，生姜片 、金银花、苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净。再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合感冒发热 、清热的作用，盐适量 。柴胡等。桑叶、生姜5片 ，葛根 、葛根 、小火隔水炖2小时 。辣椒、加入适量红糖搅拌即可。山药50克，
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克 ，桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、烧沸 ，小火煮至绿豆开花 。金银花、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水煮沸即可 。淡豆豉 、祛风止痛的功效，白芷 、用大火烧开 。菊花 、麻黄 、
②把川芎 、
葱白、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。②把排骨 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，加适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤，薄荷、姜 、加适量清水 ，切段 ，发汗 、取出备用；川芎 、利咽止咳的功效，
此外 ，盐适量 。桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克，淡豆豉2克
，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克 ，咳嗽痰多、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，连翘各15克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，葛根25克 ，枇杷、
【做法】
①将生石膏 、生姜、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。生姜3片。食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾。
②把绿豆放入锅内 ，加入药汁煮成粥。川芎5克，放入锅中，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、