【原料】
桂圆肉、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法盐2克 ，及功依次放人锅中，桂圆绿豆 、南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法去蒂，核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，粳米 、百合各20克 ，南瓜1个 ，冷水适量 。沥干水分 。
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，冷水适量 。红枣 、再蒸约10分钟即可 。益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、鲜莲子 、
3.百合洗净 ，粳米 、取出备用 。百合各20克 ，绿豆、用冷水浸泡回软 。粳米洗净 ，糯米各50克 ，放人蒸锅中，
4.将以上各材料一起放入锅中，再用小火煮45分钟 ，泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，把以上各料放入瓜盅内，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，