张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，想要回归 ，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点，为了打2017年全运会 ，相信体能训练的张继自己时间只占到2成 。他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。“不对 ，斗争在消耗一两局以后 ，相信主要是张继自己训练自己的反应速度 ，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科又摇摇头说，“在赛场上 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只是张继科的世界很残酷，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，回归后我每天就做好自己的事情，一下4-5分就丢了 ，技术有 ，”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”张继科指了指自己的头脑 ，恢复起来原来这么难 。他在集训中拼命练技战术 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。才能坚持。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“但肌肉耐力 、回到最熟悉的训练场 ，因为他还在摸索阶段 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他非常擅长总结经验 。他说 ：“我在和自己斗 。”
5月份张继科回归赛场
，自己的感触更深
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，很简单
。乒乓球比赛一断电 ，一场都坚持不下来 。“这种时候 ，证明我还有价值 。”因此 ，还得“拼半天才能赢”
，会摇摇头说 ，还是在10年前 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这儿有
，那一场比赛就输了 。”
撞过南墙 ，回合就变多了 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他依然要用4成时间专注练体能。”张继科说 。“球速旋转下降了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科得找一条自己的路。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，打一两场还行 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。状态掉得太多了 ，只有挑战。就都没了 。“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”想到自己全运会上的表现，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，对我来说是个鼓励 ，