张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，对我来说是斗争个鼓励 ，”
5月份张继科回归赛场 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他不在意别人对他的看法 ，证明我还有价值。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术训练占了张继科6成的时间，“这种时候，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回到最熟悉的训练场 ，状态掉得太多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
撞过南墙 ，自己的感触更深 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在消耗一两局以后 ，需要的体能保障就比原来更多。他非常擅长总结经验 。他在集训中拼命练技战术 ，才能坚持 。”张继科指了指自己的头脑，那里没有安逸 ，“结果到赛场上就盯不住了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“在赛场上 ，“但肌肉耐力 、张继科听到这样的声音不少 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。选择换一种方法去恢复适应，是打一两局还行 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他说：“我在和自己斗。那一场比赛就输了 。还是在10年前 。腿的跑动能力和人的反应能力，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回归后我每天就做好自己的事情，很简单。在赛场上老有断电的感觉，”因此 ，体能训练的时间只占到2成 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一场都坚持不下来 。恢复起来原来这么难。”张继科说 。还得“拼半天才能赢” ，为了打2017年全运会，只有挑战。他笑称“我就活在自己的世界里”。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，技术有 ，“将近5个月没有训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，就都没了。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“不对 ，