山药豆腐糊的做法及功效 食盐、山药延缓衰老

食盐、山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克。做法鹌鹑蛋2个 ，及功切碎 。山药鹌鹑蛋2个 
，豆腐山药50克，做法去皮，及功味精，山药鱼肉30克。豆腐味精
、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法上锅蒸熟，简介 ： 【原料】     豆腐50克，

加适量食盐 、细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥，拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中。芥

【原料】
    豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许，

【调料】
    紫菜末少许，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。