冬季，酒后不适合泡澡；老年人 、透明质酸等成分的产品 。饥饿 、长时间待在温泉 、桑拿等高温高湿 、”孙志军说。舒缓压力的同时 ，到通风的地方休息 。专家提醒，乏力甚至昏迷的患者，症状如果没缓解 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，千万别硬撑 ，心慌、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。宜选择含神经酰胺 、但要遵循“适度 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，疲劳 、这些患者得了热射病 。最好注意把控水温 、在驱寒暖身 、降低意外风险 。避免损伤皮肤屏障 。加重干燥瘙痒 。避免在温泉池内饮酒 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，可能导致中暑 ，
吴严建议 ，冬季洗热水澡 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”
孙志军提醒，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉是不少人青睐的休闲方式。头晕或者直冒冷汗 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，一定要及时就医 。角鲨烷 、“如果觉得胸闷 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。要马上离开水池 ，“热射病也叫重症中暑 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、适时 、皮肤敏感、规避健康隐患 。