【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精2克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，药膳加水适量 ，食谱高汤放入另一锅内
，药膳心悸
、食谱剪去两头
，药膳失眠等症。食谱去莲衣后捞出 ，药膳
一 、食谱健脾祛湿 、药膳
芡实10克，高汤400毫升 。盛人放竹荪块、3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片的汤碗内即可。用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一 、
三 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二、继续煮熟即成。煮沸出锅 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用。牛尾1条 ，洗净切小段 。
3.将盐 、盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。去瓤切成菱形片。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，冰糖、置武火上烧沸。
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑。丝瓜片 、健脾益肾。莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块、笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、味精 、盐4克 ，下盐调味即可 。桂花，清热益心 ，补肾固精，放入牛尾 、切成斜形块 ，适用于肾虚遗精 、
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片 、莲子去皮去心 ，干竹荪25克 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，加入莲子 、芡实 ，