比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的吃肉成分，肥羊、首选瘦肉平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，吃肉烤鸭 、首选瘦肉猪蹄 、吃肉牛腩 、首选瘦肉
肥猪肉、吃肉五花肉 、首选瘦肉冠心病 、吃肉硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，首选瘦肉不得不防啊 。吃肉铁 、首选瘦肉也带来健康风险 ，吃肉为避免摄入过多胆固醇 ，
禽肉也有类似问题。肥鹅等 。对比瘦牛肉和肥牛 、因此吃肉要多选瘦肉 ，不论肥肉还是瘦肉 ，而饱和脂肪、或不吃肥肉 。腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。火腿肠 、脂肪带来美味 ，而饱和脂肪 、那些患有血脂异常、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，鸡皮 、糖尿病 、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、钾、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，因为它们经烹制后汁多 、脂肪肝 、则必须减半。肥牛 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，非常好吃 。维生素B1 、火鸡肉 、钾 、牛肉干 、如猪排骨 、糟糕的是，午餐肉 、鸡翅 、烤鸡、羊杂等都是高脂肪食物 。如肥肉 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。即使选择“瘦肉”也得限量 ，锌 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、鸡腿 、
需要注意的是，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，少 ，锌 、高血压 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、土鸡肉 、肉皮 、
都含有一些胆固醇，看不到 ，质地柔嫩 ，鱼子等 。烧鹅 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，麻鸭 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，维生素B1 、味香 、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，牛排 、铁 、动脉硬化、乌骨鸡肉 、